有人说，职场如战场，只有拼尽全力去战斗，才能赢得自己想要的。职场和战场确实有很多共通之处，除了通过自身奋斗能够越走越高、不努力就可能被别人干掉之外，在工作之中也需要小心防范来自队友的中伤——职场霸凌。职场霸凌泛指在工作场所里个人或团体对于同事或是下属进行不合理的行为。包括言语、非言语、身体、心理上的虐待或羞辱。面对职场霸凌，我们应该怎么办呢？

大部分人遇到的职场霸凌，是言语或者是非言语类的行为。比如在需要同事需要配合完成任务时对方不配合，在口头上反对或否定自己的工作计划或工作成果，故意不完成自己的工作内容等。如果遇到这类情况，可以选择直接言语警告对方以工作为重，公司不是个人情绪的发泄场所，不要因为他一个人影响整个项目进度。

有些人遇到的职场霸凌，是对方会在背地里造谣自己，或者做一些小动作来影响自己的工作。这个时候，为了保证自身的工作情况不被影响，以及对方恶人先告状的情况发生。可以选择在得知这些情况后，主动搜集相关的证据，在言语警告对方没有效果时，拿出相关证据来终止对方的霸凌行为。

如果靠自己无法解决职场霸凌的情况时，将具体情况反馈以及自己所搜集的相关证据给到自己的上司或部门负责人，让领导来应应对同事间这种霸凌行为，端正下属不良工作作风问题，及时给予教育，制定缓和下属关系的策略。

最后，如果职场霸凌行为严重到违反了相关的法律法规，也可以寻求相关部门，通过法律武器来维护自身权益。

其实遭遇职场霸凌并不可怕，可怕的是遇到职场霸凌之后无法调整好自己的心态，在霸凌中被对方消磨掉了对工作的斗志和对生活的希望。因此如果遭遇职场霸凌，在了解解决方式的同时，还应该保持乐观和自信，并通过适当的方式及时排解掉自己的负面情绪，强大的内心才是应对这些情况的力量之源。