没有人一生都能一帆风顺，身在职场，我们或多或少都遇到过来自老板的否定、来自同事的排挤、其他部门的甩锅、晋升失败、加薪无望等挫折。在遭遇职场受挫时，自怨自艾、垂头丧气肯定是不行的，那我们又该如何积极应对职场受挫呢？

无论是生活还是职场，各种挫折都是客观存在的，从我们进入职场的那一天起，就应该对其有正确的认识和足够的心理准备，这样才不会在职场挫折突如其来的时候惊慌失措、只顾痛苦和绝望。在面对职场挫折时，要学会辩证地认识和对待挫折，把它当作磨练自己的机会。然后要对职场挫折的客观原因（工作难度、集体气氛等）及主观原因（自己的文化素质、能力、意志品质、努力程度、方法是否正确等）进行分析，进而找出解决问题的正确方法。

那些人生顺风顺水的人，在面对职场挫折时往往更加脆弱，而经历得多的人在挫折面前则会更加淡定。因此提高自身承受能力最好的办法就是多经历一些锻炼，如在工作中主动接受一些难度较大的工作、主动承担项目责任、勇于挑战自己当下的能力局限。通过经验的积累及总结，在提高自身挫折承受能力的同时，往往也能帮助自己找到解决当下挫折状态的正确方式。

乐观的人在遭遇职场受挫后，更容易从挫败等不良情绪中走出来，进而以更好的状态来应战职场受挫，以积极的心态解决自己当下所面对的困境。很多人认为乐观是天生的，但实际上可以通过坚持助人为乐、苦中求乐、知足常乐三点来培养自己的乐观精神。可以多从当下的生活中寻找令自己开心的事，必要的时候也可以通过倾诉、发泄等手段来让自己快速摆脱不良心情，进而达到乐观的状态。

虽然说职场受挫是一种很常见的现象，基本上每个人在职场生涯中都会遇到这样的情况。但如果在做到树立正确的态度、提高承受能力、培养乐观精神后，依旧经常处于职场受挫的状态，那么很可能是当下工作环境的原因，可以选择跳槽或更换岗位来脱离这种环境和状态。