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职场人如何提高自信?
脉可寻23502021-11-23

自信,就是相信自己的力量。对于职场人来说,自信心越强,越能够不畏失败,产生强大的精神动力和进取精神,激发自我排除一切障碍去实现目标。那么,我们该如何提高自信呢?

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不要在意别人想法
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提升自信的最常见小贴士,就是不要在意别人的想法。现实工作中,很多人都会有“别人是怎么看待自己的?是不是自己说错话了?我的做法很奇怪吗?”的反思,但这不仅会增加自己的心理负担,而且还会让自己变得敏感且自卑。对此,建议大家克制在意别人的看法,不必按照别人的喜好来规范自己,从而让自己活成了别人的影子。

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积极地自我暗示
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在心理学上,自我暗示就是通过自己主观的想象来进行自我刺激。自我暗示的方式有很多,我们可以不停默念,可以大声喊出来,也可以写下来提醒,更可以歌唱或吟诵。而提高自信,需要的是积极的自我暗示,因此我们要每天暗示自己“我可以,我能行,我会更好的,我最棒”……久而久之,自己就会更加积极向上、充满激情和活力了。

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主动改变生理状态
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生理学家发现,改变我们精神状态的方法,就是让我们的身体动起来。而改变自己的生理机能,让自己动起来,恰恰是一个常常被忽视的自信秘诀。因此,在你开始从事某个项目之前,试着深呼吸,让身体达到最佳的工作状态。在你要投入更多精力去完成某个任务时,也最好让自己先放松下来,从而在生理状态中获取自信。

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掌握新的工作技能
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自信通常与能力直接相关,因此建立自信的最佳方法之一,就是走出舒适区,去获得新技能或新经验。当自己技能提高之后,自己就具备了其他人没有的优势,自然会产生一种自豪感,那么,自信心便建立起来了。

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分阶段完成目标
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提高自信心是一个循序渐进的过程,我们培养自信信念的同时,更要用肉眼可见的,可切身体会的成功来激励自己完成下一个目标,并走向下一个成功。对此,就需要大家做到目标阶段化,即将长期目标拆分为许多实际的可期的短期小目标,然后逐一攻破。每个阶段取得的胜利,都会让大家激动不已,从而愈发自信。

真正的自信是一种状态,也是一种内在的信仰,是对生命的深度相信,是看到每个生命本身就存在的天赋。因此,建议大家不要在意别人的眼光,坚持做自己就行,同时要学会通过心理或者生理方式进行自我调节,通过技能提升进行自我激励,让自己成为一个自信的人。

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