职场文库 >> 职场标签 >> 职场文章 >> 如何轻松应对压力面试?

如何轻松应对压力面试?

如何轻松应对压力面试?

51职前 380 2020-08-11

什么是压力面试?

压力面试是指有意制造紧张,以了解求职者将如何面对工作压力的一种面试形式。事实上,压力面试不是单独存在的一类面试,往往是穿插在面试过程中。面试人通过提出不礼貌、冒犯的问题,或者用怀疑、尖锐、挑衅的语气发问,使应聘者感到不舒服,针对某一事项或问题做一连串的发问,直到应聘者无法忍受。

压力面试无处不在,几乎会出现在任何场合。面试官在面试过程中冷不防的就给你制造点高压,提几个刁钻的问题,或者摆出一种非常冷酷的状态。应聘者是否在面对挑战和严酷形式还能表现如一呢,这就要看每个人的心理承受能力。

压力面试主要考察应聘者:心理承受能力、抗高压能力、应变能力、人际交往能力。

压力面试的形式

环境压力

通过面试现场的环境布置或特意制造严肃气氛来施加压力。比如6位面试官对一位求职者进行面试,面试官个个正襟危坐、表情严肃,面试官通过简单的行为语言对应聘者进行施压。

语言压力

通过提一些不友好的问题对应聘者进行施压,比如:

“我看你的毕业院校虽然是二本,却不是双一流的学校,作为普通高校毕业生,你觉得自己的优势是什么?”

“今天的面试,我对你的表现很不满意,你知道自己有哪些回答是不符合我们招聘需求的吗?”

“你给自己本次面试打几分?“

僵局压力

当应聘者回答完问题后,面试官陡然不问了,故意盯着你,四目相对,让面试陷入僵局,来观察应聘者反应。

节奏压力

步步紧逼,容不得你过多思考,问题一个接着一个,甚至一个问题还没有回答完,另一个问题接着跟上来了。

很多应聘者面对压力面试,会因为高压气氛影响情绪和语言表达,尤其对缺少经验的应届生来说,压力面试简直是“人间地狱”。

如何轻松应对压力面试呢?

调整心态

如果把压力面试比作弹簧效应的话,面试官是施力者,而应聘者就是受力者。应聘者受到的环境压力越大,其自身的爆发潜力和空间也就越大,受到的环境压力越小,其自身的爆发潜力也越小。所以一定程度来说,压力面试并不是一件坏事,它能激发人的潜力。

当应聘者在应对压力面试时,首先是要能识别面试官在进行的是压力测试,比如遇见面试官问一些“不友好“的问题,先不要急躁暴走,先分析一下自己是不是已经进入了压力面试;其次必须保持情绪稳定,用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。如果没有处理好情绪波动,受现场环境影响极大,那么很容易发挥失常。

举一个真实的例子,职前菌之前作为面试官参加过一场压力面试,应聘者个人能力其实挺强,TA曾在国内某卫视负责过几个不错的栏目,岗位相关的技能也都匹配。但因为TA参加面试时过于紧张,以至在回答几位面试官提出的问题,TA均未答到点上,最终TA被OUT。

所以,面对压力面试一定不要紧张!不要紧张!不要紧张!重要的事情说三遍!

如果感觉自己难以平复紧张情绪,多做几个深呼吸,暗示自己坐在对面的不是面试官是几颗“白菜“也非常有用。

绕开陷阱

当面试官突然“发难”,最好的解决办法是识破陷阱,具体步骤如下:

STEP1:保持镇定

应聘者不要被突如其来的“发难“、”质疑“给吓住。只要自己认真面对每个问题,且推理符合逻辑,回答能自圆其说,就应该对自己的判断和回答有信心,保持微笑和镇定。

STEP2:耐心解释

应聘者可以把面试官看作一位难缠的客户,在坚持自己见解的同时,对他的无理挑剔给予心平气和地解释,要显得有耐心和涵养,尽力表现出一个有职业素养的人应有的沉着和冷静,而不是激动、失态地据理力争。

STEP3:提出反问

除了解释,应聘者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望,请问优秀的面试表现应该是怎样的?”等等。

奋战到底

如果你非常幸运地被一群面试官轮番提问,问题一个一个向你袭来,面对这类压力面试问题时,我们最好的应对方法就是坚持到底,用足够的耐心和信心,诚恳而认真地回答每一个问题就可以了。

这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、对领导的服从性、独立工作的能力、处理困难问题的能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。

日本知名动画导演宫崎骏曾说过这样一句话:“也许有人陷入了极大的困窘,也许有人会化压力为动力,所以机会是很多的。”

既然面试形式非我们所能预测和改变,何不努力做好每一步?如果因为一点压力就退缩,主动放弃一次机会,岂不是得不偿失?所以不要惧怕压力面试,加油!