压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力的一种面试形式。压力面试不是单独存在的一类面试，往往是穿插在面试过程中。

面试官在进行压力测试时，会通过制造高压力的紧张氛围，设置种种语言陷阱和情景陷阱，提出不礼貌、冒犯的问题，或者用怀疑、尖锐、挑衅的语气发问，针对某一事项或问题做一连串的发问，以此来考察应聘者对压力的承受能力、应变能力和人际关系处理能力等。

我们一般可以通过以下的情况来判断是否为压力面试：

#  面试官是否用怀疑、尖锐、挑衅的语气发问

#  面试官是否有针对某一事项或问题做一连串的发问

#  面试官是否有意制造高压力的紧张氛围

应聘者在应对压力面试时，首先是要能识别面试官在进行的是压力测试，其次必须保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。但需要注意的是pua、人身攻击都不属于压力面试哦~

压力面试的考察要点：

#  心理承受能力

#  抗高压能力

#  应变能力

# 人际交往能力

压力面试几乎会出现在任何场合。面试官会猝不及防在面试过程中制造点紧张氛围，提一些刁钻的问题，或者摆出一种非常冷酷的状态。

压力面试比较常见的问题包括：

你认为自己有哪些缺点呢？

你认为自己有哪些技能需要再加强？

在你过往的经历中，遇到的最困难的事情是什么？

你并没有相关的工作经验，你认为你如何能胜任这份工作呢？

与学历高的同学相比，你觉得你的优势是什么？

......

应聘者是否在面对这些不好回答的问题是否还能表现如一，压力面试就非常考验每个人的心理承受能力和临场反应能力了。

有些面试官偏好压力面试，往往先提一个不甚友好的问题，一开始就浇你一盆冷水，让你在激愤和委屈中露出本色。

部分面试官认为只有击溃你的心理防线，才能筛选出真正有心理承受能力的强者，为公司聘得能承受高工作压力的新人。当然，如果你能理解压力面试的实质，能一眼看穿是在进行压力面试，那么就不会那么惊慌和害怕了。

01 保持冷静，绕开陷阱

在一些压力面试中，面试官会对你的成绩和观点进行否定，然后观察应聘者在被否定的情况下，是否能表现出良好的处理能力。

质疑性问题包括：

# 你认为你刚才的回答正确吗？我觉得似乎不太正确。你为什么那么肯定？

# 这就是你的简历吗？明显没有很好地准备和修改，错误百出。

#  我觉得你今天的穿着不适合我们公司的文化和要求。

#  我对你今天的面试表现非常失望！

应对这类压力面试问题的关键：识破陷阱。

第一步：保持镇定。应聘者不要被突如其来的质问给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。

第二步：耐心解释。应聘者可以把面试官看作一位难缠的的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和的解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个有职业素养的人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。

第三步：提出反问。除了解释，应聘者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。

总之，心态平和、耐心细致、沉稳老练、信心十足、临危不乱是在压力面试时需要表现出的性格特征。

02 保持自己的面试节奏，诚恳而认真地回答每一个问题

还有一种类型的压力面试是面试官会快速提出一系列问题，并且以应聘者的回答作为下一个问题的把柄来施加压力，给应聘者营造一种步步紧逼、喘不过气的感觉，以此来打击应聘者的自信和反驳的勇气。

这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。

在面对这类型的压力面试时，我们最好的应对方法就是保持自己的节奏，用足够的耐心和信心，诚恳而认真地回答每一个问题。

03 调整好心态，从容应对

如果把压力面试比作弹簧效应的话，面试官是施力者，而应聘者就是受力者。应聘者受到的环境压力越大，其自身的爆发潜力和空间也就越大，受到的环境压力越小，其自身的爆发潜力也越小。所以一定程度来说，压力面试并不是一件坏事，它能激发人的潜力。

当应聘者在应对压力面试时，首先是要能识别面试官在进行的是压力测试，比如遇见面试官问一些“不友好“的问题，先不要急躁暴走，先分析一下自己是不是已经进入了压力面试；其次必须保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。如果没有处理好情绪波动，受现场环境影响极大，那么很容易发挥失常。

所以面对压力面试一定要稳住自己的心态，不要紧张，从容回答面试官的每一个问题。