发展瓶颈不论是谁都难免会遇上，在职业生涯的不同阶段都会有不同的发展瓶颈，有些人通过努力可以顺利度过，并有了更大提升；有些人则一蹶不振，选择低头。那么在职业生涯中遇上发展瓶颈，我们该怎么办呢？这里给大家介绍几种度过发展瓶颈的方法，希望能给在发展瓶颈中的职场人提供一些帮助。

在职业生涯中遇到发展瓶颈是一件很常见的事情，遇到了千万不要慌张，也不要急于找寻突破它的方法。我们应该做的是冷静下来，重新审视一下自己的工作，看看这份工作是否适合你。我们在刚刚上手一份工作时，常常会因为对工作的不了解或易上手，而忽略了观察这份工作是否真的适合自己。在工作难度与深度不断提高后，才发现工作越来越吃力，以至于出现发展瓶颈。因此，首先要确定自己是否适合这份工作，再做接下来的调整。

在重新审视过自己的工作后，接下来我们就需要去思考自己产生瓶颈的原因是什么。一般来说，在职业生涯中产生发展瓶颈有以下三种原因：一、自身能力的瓶颈；二、职业瓶颈；三、公司瓶颈。如果是自己能力不足，则需要通过网络或培训提高自身能力；如果是职业上无法发展的瓶颈，则需要早日转行，寻找与自身能力匹配的职业；如果是公司过小，无法给你进一步提升的瓶颈，则需要及时跳槽。

在遇到发展瓶颈时，如果自己不能解决与突破，就需要及时去寻求帮助。寻求帮助的方式有很多，首先是通过自我提升，不断开发职业潜能。其次是寻求他人帮助与支持，可以找相关专业人士进行咨询，也可以是亲朋好友，以及时调整自己的不良状态。还可以寻求公司相关领导的帮助，他们对于这些发展瓶颈更有经验，不仅能帮助你顺利度过发展瓶颈，还能帮助你明确自己的发展方向。

在职业生涯中遇到发展瓶颈时，不要惊慌，你可以通过以下三种方法来帮助自己顺利度过。第一，重新审视自己的工作，看看是不是该工作不适合自己而导致自己出现发展瓶颈。第二，思考自己产生瓶颈的原因，这需要从自身、职业以及公司三方面去综合考虑。第三，及时寻求帮助，遇到瓶颈不可怕，可怕的是遇到之后就一蹶不振。最后，祝大家都能顺利度过发展瓶颈，获得更好的发展。